Que l’on soit débutant ou confirmé, choisir un coach sportif pour nous accompagner dans notre activité physique est une excellente solution. Un coach sportif qualifié créera votre programme tout en vous motivant pour atteindre vos objectifs. Mais par où commencer ? Quel coach sportif choisir à Strasbourg ?
Il est parfois difficile de s’orienter en raison des nombreuses options qui s’offrent à vous. Nous avons donc décidé de vous aider à choisir votre coach sportif.
Sommaire
Définissez vos objectifs sportifs
La première chose à faire est de procéder par élimination. Comment faire ? En définissant vos objectifs sportifs.
Une fois que vous avez clairement identifié vos objectifs, vous pouvez plus facilement cibler le coach sportif à Strasbourg idéal. Grâce à cela, vous économiserez du temps et de l’argent et obtiendrez de meilleurs résultats.
Tout le monde n’a pas les mêmes ambitions lorsqu’il s’agit de choisir un coach sportif à Strasbourg. D’autre part, avoir un entraîneur personnel de fitness vous permettra toujours de progresser du point A au point B plus rapidement et dans de meilleures conditions.
Voici une liste d’objectifs que vous pouvez atteindre en prenant un coach :
- Débuter un sport et/ou se remettre en forme
- Développer sa musculature
- Perdre du poids
- Reprendre le sport après l’avoir arrêté suite à une blessure par exemple
- Pour votre bien-être physique et mental
- Préparation d’un événement sportif ou d’une compétition
- Maintenir votre forme physique
Bien sûr, certains objectifs sont parfois combinés, comme la perte de poids et le renforcement musculaire. La musculation est une excellente solution dans ces conditions.
Les différents types de coach sportif
Une fois que vous avez identifié vos objectifs, vous serez amené à choisir le contexte dans lequel vous voulez être formé.
Voici les différentes formules de coaching sportif :
- Un coach personnel dans une salle de sport : parfait pour travailler votre technique et avoir un coup de pouce de motivation
- Un coach de groupe : l’effet de groupe est idéal pour donner de l’envie, de la motivation et du plaisir
- Un home trainer : ce sera le choix des personnes ayant un emploi du temps chargé ou des sportifs qui n’aiment pas ou ne peuvent pas aller à la salle de sport
Les compétences et l’expérience du coach sportif
Maintenant que vous avez identifié vos objectifs sportifs, vous pouvez commencer à chercher le coach sportif à Strasbourg parfait pour vous.
Vous devrez alors vérifier certaines informations importantes pour éviter de tomber sur un coach qui manque de compétences.
Pour ce faire, vous aurez besoin des informations suivantes :
Demandez-lui ou consultez son site internet pour savoir quels diplômes il a obtenu. Il existe trois principaux diplômes d’entraîneur sportif :
- le BPJEPS
- la CQP ALS
- la licence STAPS
Les diplômes ne font pas tout. Dans cette perspective, nous vous recommandons de vérifier également le niveau d’expérience du coach. Il s’agit d’un critère très important. L’expérience dans le domaine sportif est déterminante pour la qualité des résultats.
Pour choisir votre coach sportif, vous pouvez également lui demander quels sont les sports qu’il a pratiqué et quels sports il pratique actuellement.
Dernier point, mais non le moindre : le coach sportif est-il compétent en matière de nutrition et de conseils diététiques ? Comme vous le savez sans doute, la nutrition est une partie importante d’un programme sportif, il serait dommage de se priver d’un coach qui a de bonnes connaissances dans le domaine ou même une qualification de diététicien sportif.
Fiez vous à votre ressenti
La partie la plus humaine, mais tout aussi essentielle, du choix d’un coach de fitness est de faire appel à votre sensibilité.
Choisir un coach sportif, c’est comme choisir un psychologue. Vous avez besoin des deux personnalités pour être compétitif et obtenir de bons résultats.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez décidé de suivre un programme avec un entraîneur personnel, cela représente un investissement de votre temps et de votre argent. N’hésitez donc pas à être difficile et faites confiance à votre ressenti. Évitez également de choisir un ami, car les résultats ne seront probablement pas au rendez-vous.
